顎だけではない、身体のつながり

気づくと奥歯を噛みしめている。

朝起きたときから首が重かったり、肩の緊張がなかなか抜けなかったり。

そんなお悩みを伺うことがあります。

実は、噛みしめと首のこりは、別々の問題とは限りません。

顎と首は、互いに影響し合う場所

噛むときに働く筋肉は、顎だけでなく、頭や首の筋肉とも機能的につながっています。

また、集中しているときや緊張が続いているときには、無意識に奥歯を接触させたり、首や肩に力が入りやすくなることもあります。

顎を緩めようとしても、首の緊張が残る。

反対に、首をほぐしても、しばらくすると元に戻ってしまう。

そんなときには、顎や首だけでなく、身体全体の状態にも目を向けてみます。

足元から、首や頭まで

Bath moorでは、首のこりが気になる場合も、足元や骨盤、背中、胸郭などの状態を確認します。

身体を支える姿勢や呼吸の動き、力の入り方には、一人ひとり違いがあります。

緊張しているところを緩めるだけでなく、身体が無理なく支えられる状態を探していくこと。

鍼灸や手技を組み合わせながら、その日の身体に合わせたケアを行っています。

日常の小さな気づきから

ふとしたときに、上下の歯が触れていないか確かめてみてください。

本来、リラックスしているときには、上下の歯の間にわずかな隙間があります。

無理に顎を緩めようとするよりも、まずは噛みしめていることに気づくところから。

身体の緊張を知る、小さなきっかけになるかもしれません。

Bath moor｜身体の土台を整えるコンディショニングサロン

川崎市宮前区・田園都市線 宮前平

首肩のこり、頭まわりの緊張、繰り返す身体の不調に。

足から頭までのつながりをみながら、鍼灸と手技による全身ケアを行っています。

8月のlesson後記

メニュー選びに迷われる方へ

「どのメニューを選べばいいのか分からない」という方も、

どうぞご安心ください。

肩や腰などの気になる部分があっても、

疲れが全身に広がっていたり、

日々の緊張や呼吸が関係していたり

することがあります。

当サロンでは、

目的やお身体の状態に合わせて

お選びいただけます。

疲れをゆるめ、ゆっくり休みたい方へ

肩や首の疲れ、日々の緊張をゆるめながら、心身を心地よく休めたい方には、トリートメントケアがおすすめです。

メニューと日時を選んで、ネットからご予約いただけます。

身体の状態を相談しながら整えたい方へ

繰り返す不調や身体の変化について相談したい方、

どのメニューが合うか迷われている方は、

LINEからお気軽にご相談ください。

お悩みを伺いながら、

お身体に合ったケアを一緒に考えていきます。

その日の「今の自分」に合った時間を、

無理なく心地よくお選びください。

暑さが続いていても、

少しずつ空気や朝晩の気温は変化しています。

この時期、

・なんとなく疲れが抜けない
・呼吸が浅く感じる
・喉や鼻の乾燥が気になる
・お腹が張りやすい
・急に体調が変わったように感じる

そんな変化を感じることはありませんか？

季節が変わるとき、

身体もすぐに切り替わるわけではありません。

夏の疲れを残したまま、

気温や湿度の変化に対応することで、

自律神経や呼吸、

胃腸の働きにも揺らぎが出やすくなります。

「急に調子が変わった」と感じるときも、

その前から身体は小さなサインを

出していることがあります。

大きな不調になる前の

「なんとなく違う」という感覚も、

身体からの大切なメッセージ。

季節とともに変化する身体を丁寧に見ながら、

次の季節を健やかに迎える準備をしていきましょう。

汗をかく季節は、水分だけでなく、

ミネラルも一緒に失われています。

「水は飲んでいるのに、なんとなく身体が重い。」
「足がつりやすい。」
「首や腰がこわばる。」

そんな時は、水分だけでなく、食事も少し見直してみるのもおすすめです。

梅干しや味噌汁、旬の野菜など、

日本の夏の食卓には昔から知恵が詰まっています。

何かを大きく変えたり、新しいことではない一歩もあるものです。

身体は毎日の積み重ねでできています。

暑い夏も、無理をするのではなく、

やさしく身体をいたわりながら過ごしたいですね🌿