暑さが続いていても、

少しずつ空気や朝晩の気温は変化しています。

この時期、

・なんとなく疲れが抜けない
・呼吸が浅く感じる
・喉や鼻の乾燥が気になる
・お腹が張りやすい
・急に体調が変わったように感じる

そんな変化を感じることはありませんか？

季節が変わるとき、

身体もすぐに切り替わるわけではありません。

夏の疲れを残したまま、

気温や湿度の変化に対応することで、

自律神経や呼吸、

胃腸の働きにも揺らぎが出やすくなります。

「急に調子が変わった」と感じるときも、

その前から身体は小さなサインを

出していることがあります。

大きな不調になる前の

「なんとなく違う」という感覚も、

身体からの大切なメッセージ。

季節とともに変化する身体を丁寧に見ながら、

次の季節を健やかに迎える準備をしていきましょう。